打开后闪退或登录异常（排障清单）
常见闪退原因
从第三方评测和用户反馈来看，MuscleWiki 的闪退 / 同步问题主要集中在几个场景——按下面顺序排查：
第一步：彻底关闭重开 + 重启手机
虽然听起来老套，但确实是最有效的第一步：
- 打开「最近任务」列表，把 MuscleWiki 彻底划掉（不是按返回键）
- 重新打开应用
- 如果还是闪，重启手机再开一次
很多偶发崩溃是内存状态问题，重启就能解决。
第二步：检查后台权限
训练数据同步不上（收藏没同步、训练记录丢了）：
- 进入「设置 → 应用 → MuscleWiki」
- 检查「电池优化」→ 设为「无限制 / 允许后台活动」
- 检查「流量使用情况」→ 取消「限制后台数据」
- 检查「权限」→ 确保存储、网络权限都开着
不同安卓品牌的路径略有差异：
- Xiaomi / Redmi：设置 → 应用设置 → 应用管理 → MuscleWiki → 省电策略
- Huawei / Honor：设置 → 应用和服务 → 应用管理 → MuscleWiki → 电池
- OPPO / realme：设置 → 电池 → 应用冻结 / 后台运行
- vivo / iQOO：设置 → 电池 → 后台运行
第三步：清除应用缓存
为什么有效：应用长期使用后，本地缓存（动作库数据、视频）可能损坏或不完整，导致闪退。
操作步骤：
- 进入「设置 → 应用 → MuscleWiki」
- 点「清除缓存」（注意：不要点「清除数据」——清除数据会丢失本地收藏和训练记录）
- 重新打开应用，让它重新下载缓存
第四步：升级到商店版或卸载重装
如果以上都不行：
- 方案 A：卸载 APK 直装版，用 Google Play 装商店版——商店版会自动更新，通常稳定性更好
- 方案 B：备份自己的收藏和训练记录（截图或手动导出），卸载重装 APK 直装版——重装会清掉本地缓存，可能修复损坏数据
严重情况：闪退持续出现
如果所有方法都试过、应用一打开就退：
- 检查手机安卓版本是否低于 MuscleWiki 最低要求（可以在 Google Play 商店页查看）
- 卸载后换设备试试（排除手机特定兼容性问题）
- 把现象（操作步骤 + 闪退触发时机 + 手机型号 + 安卓版本）发给官方邮箱反馈
训练记录备份建议
MuscleWiki 的本地训练记录存在应用内部，清除数据 / 卸载重装会丢失。长期使用建议：
- 定期把重要的训练记录截图保存
- 开账号登录后数据会同步到云端（更安全）
- 如果买了 Premium，训练数据分析图表也需要账号登录才能完整使用